Ansiedade

Acordei cansado pela manhã.

Eu não dormi muito na noite passada.

Passei horas pensando.

Obcecado.

Eu repassei cada erro que cometi

varias vezes na minha cabeça

e sempre me culpo por isso

isso me aprisiona meus pensamentos

como a casca de uma maçã

nunca consigo tirar isso de minha cabeça

isso me corrói por dentro

constantemente eu temo o pior cenário

em toda situação

antes de primeiros encontros

tenho certeza que vou dizer algo errado

antes de viagens

tenho medo de acidentes desastrosos

Obcecado com tudo na minha cabeça

O que eu deveria ter dito nessa conversa

A paranoia se arrasta

e eu sinto que meus amigos não gostam de mim

ou a maneira que meu chefe me olha

o fato de alguém não me responder a mensagem ainda

e eu me pergunto o que eu fiz para perturbá-lo

pareço bobo par aos outros

mas para mim

são medos reais

e é real para mim

Estou sempre grudado no celular

Buscando pela aprovação dos outros

A procura de minha cura diária nos “likes” do instagran

Nos “retweets” do twitter

As pessoas nunca vão saber o que estou passsando

pois tento fazer a minha vida parecer emocionante,

feliz e virtualmente positiva

Vejo constantemente no facebook que as pessoas de minha idade

estão encontrando o trabalho que sonham

noivando

endo filhos

comprando sua primeira casa

Feliz, feliz, feliz, feliz!

Isso faz minha cabeça querer explodir

Não consigo evitar

Isso faz de mim uma pessoa má

Por sentir inveja de duas vidas?

Eu sou uma pessoa má por querer que eles experimentem o que estou

passando

sem nunca olhar para a tela a maior parte do dia

correções de curto prazo para um problema de longo prazo

Quando no fundo eu sei que isso está piorando minha ansiedade

é como uma droga

Como pode o nome ser tão irônico

É uma mídia anti-social

Eu cancelo eventos que realmente quero ir

Quando o dia chega a minha ansiedade está ao máximo

Eu tenho que dizer não

E se eu fizer ou disser algo errado?

Meus amigos acham que sou desconfiado

e me dizem para superar isso

mas não consigo!

Se soubessem

que minha melhor escolha é ficar em casa e dormir

Mas dormir é sempre um problema para mim

É difícil para mim conseguir dormir

Porque eu tenho tantas coisas para digerir e

refletir sobre o dia que eu tive

a minha mente parece nunca desligar

Parece que estou preso em uma espiral nos meus pensamentos

As horas passam enquanto olho fixamente para o teto

e o ciclo continua

Acordei cansado pela manhã

(Atualmente 40% da deficiência no mundo é devida depressão e ansiedade pesquisa mais recente de morbidade psiquiátrica indica que existem em torno de 6 milhões de pessoas no Reino Unido e 40 milhões de adultos nos EUA que sofrem anualmente.

Transtornos de ansiedade são altamente tratáveis mas apenas 36,9% daqueles que sofrem de ansiedade recebem tratamento.

Milhões e milhões estão sofrendo sozinhos. Há mais pessoas do que você pensa passando por isso)

fonte desconhecida.